夫婦で月3万円 旨安献立メニュー
旦那が育休を取得するので、食費を節約する必要があり
安くて美味しいご飯献立を載せていきます。
https://chi-and-mi.hatenablog.com/entry/2019/01/23/132828
[目標]
❤︎︎1週間だいたい食費8000円前後。
旦那さんのお弁当/自分の昼ごはん/夜ご飯込 です。
少しでも参考にして頂けると嬉しいです！
料理=家族の健康に繋がるので
自分なりにですがバランスを考えて作っています😊
育児もしているので
あまり時間をかけず、手をこんだ料理ように見える献立を紹介していきます。
(だいたい40分前後で夜ご飯作ります。煮込み料理は別ですが)
[節約のポイント]
⚫買い物は基本1週間まとめ買い。
その方が無駄が出ないですよね
(週最後の方は残った材料で考えて、なるべく使い切る)
今週分のレシートを捨ててしまったので
次回からレシートと写真を乗せて紹介していきます🎶
[1/24~1/31 の料理]
1日目
〇しらす丼(海苔、錦糸卵、大葉、ごま、ポイントは梅、タレは醤油、みりん、ポン酢)
〇チゲうどん
〇海老とはんぺん揚げ
2日目
〇カレー焼きれんこん添え(基本的にルーは使わずに作っています！その方が安上がりで、ヘルシーに作れます)1時間以上煮込むとGood！
このスパイスとってもおすすめです✨
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価格:518円 |
3日目
〇すき焼き(お肉は義理の母様頂きました笑)
〇水菜と長いもの梅ドレッシング(梅ドレッシングは梅を叩いたものとポン酢と醤油)
〇厚揚げのバター焼き
4日目
5日目
〇かぼちゃとさつまいのスープ
〇ブロッコリーとツナのグラタン(グラタンの具材は冷蔵庫の残り物で意外と作れます)
〇タラのフライ夏野菜のソース(フライドポテト添え
6日目
〇手羽先の唐揚げ(鶏もも肉を使った唐揚げよりヘルシーで簡単です)うちでは旦那さんが大好きなので2週間に1回は作ります（笑）
〇蕎麦
7日目
〇かぼちゃとさつまいもシチュー
(これもルーは使用してないです。ベシャメルソースを別で作って野菜を煮込んだスープに合わせました)
〇人参とアボガドのサラダ
〇厚揚げとえのきの味噌マヨ炒め物
旦那も喜んで、ご飯を食べてくれているみたいで
料理のお陰でフラフラと飲みに行くことが無くなりました。
